牛皮癣是一种反复的自身免疫性疾病,其特点在皮肤上的红疹,片状斑块,它会影响你的皮肤。牛皮癣其实从你的免疫系统开始。它来自于你的T细胞,一种白血细胞。T细胞的目的是保护机体免受感染和疾病。当这些细胞错误地变得活跃和并引发其他免疫反应,它可能会导致牛皮癣症状。
虽然牛皮癣不能根治,许多治疗方法可以缓解牛皮癣的症状。给大家分享在家治疗牛皮癣的10种方法。
1.膳食补充剂
膳食补充剂可能有助于缓解由内而外牛皮癣症状。鱼油,维生素D,奶蓟草,芦荟,月见草油等,可以帮助缓解轻度的牛皮癣的症。
2.防止皮肤干燥
平时注意防止皮肤干燥,可以使用加湿器,您的家中或办公室保持空气湿润。敏感皮肤保湿也擅长保持你的肌肤水嫩。
3.避免香水
大多数香皂和香水含有其他化学物质,可能会刺激你的皮肤。当然,香水可以让你闻起来心情舒畅,但他们也可能刺激皮肤加重牛皮癣。
4.吃的健康
饮食可以起到控制牛皮癣的作用。少吃红色肉类和脂肪的零食可以帮助减少耀斑。冷水鱼,种子,坚果和ω-3脂肪酸能减少身体的炎症,对于治疗牛皮癣是有帮助的。橄榄油对于局部的皮肤也具有舒缓好处。
5.洗热水澡缓解瘙痒
热水可能是对你的皮肤有刺激性。然而,牛奶,或橄榄油可以舒缓瘙痒。可以在洗澡之后立即滋润,保持肌肤不干燥。
6.日光浴
合理的日光浴可以通过紫外线照射,抑制细胞繁殖,减轻牛皮癣炎症。紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌,它还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性,可以刺激血液细胞的新生,改善体内的糖代谢,促进体内维生素D的合成,有助于钙的吸收和利用。红外线可以增加皮肤的温度,改善皮肤的血液循环,对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处;应当注意的是,暴晒可能加重牛皮癣。这个过程应该在你的医生的监督下进行。
7.减少压力
牛皮癣是一种慢性疾病,可能是压力的来源。本身的压力会加重牛皮癣症状。在日常生活中不要给自己太大压力,我们可以考虑通过瑜伽和冥想等方法来减轻压力。
8.忌酒
酒精是很容易引发牛皮癣的。研究表明,喝酒会导致牛皮癣风险增加。和没有喝酒的相比,每周至少5瓶啤酒的人更容易患上牛皮癣。为了更好的未来,建议忌酒。
9.尝试姜黄
草药常用于治疗许多疾病。已经发现姜黄,可以帮助减少牛皮癣发作。它可以内服药丸或洒在你的食物。可以跟你的医生谈谈如何使用效果更佳。
10.忌烟。
吸烟可能会增加你患牛皮癣的风险。如果你已经有牛皮癣,吸烟它也可以使你的症状更加严重。
对于牛皮癣患者,每个人的症状不一样,所以治疗方法也不一定适合任何的患者。需要记住的是,这些家庭治疗牛皮癣的方法对于轻度牛皮癣患者有一定帮助,但是对于难治性或更严重牛皮癣患者,比较好还是听医生的嘱咐。
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